Чӣ тавр

Чӣ гуна равғани арахис аз шоколади солим йогурти яхкардашуда тайёр кардан лозим аст

Чӣ гуна равғани арахис аз шоколади солим йогурти яхкардашуда тайёр кардан лозим аст

Компонентҳои худро ҷамъ кунед.

4 tbsp саховатманди йогурти чарбӣ (шакараш кам) -ро илова кунед

Ба миқдори 3/4 хокаи сафедаи зардоби шоколад илова кунед. Дар йогурти аз равғани кам шакар юнонӣ ва равғани арахиси табиӣ дорои қанди кам аст. Хокаи сафедаи шоколад миқдори ками ширинро таъмин мекунад.

Равғани арахиси табииро бояд омехта кард, зеро равған дар болои он боқӣ мемонад

Дар равғани арахис табиӣ илова кунед

Омехта

Пас аз омезиш чунин хоҳад шуд.

Дар буттамева интихоби худро илова кунед. Банан низ хуб аст!

Ҳамин тавр болаззат, ҳатто беҳтар хунуккардашуда ва каме яхкардашуда.

Ба яхдон гузоред (бале ман мехоҳам, ки қошуқ хунук карда шавад!)

Вақтсанҷи худро барои 45 дақиқа - 1 соат насб кунед. Сабр кардан душвор аст, аммо меарзад! Маслиҳат: пеш аз тамрини шумо омехта кунед, вақте ки шумо ба итмом мерасед, омода мешавад. Хеле беҳтар аз ларзиши сафеда.

Онро аз сармозанӣ бароред ва лаззат баред! Пас аз 45 дақиқа буттамева каме ях бастааст ва канораҳои йогурти шоколад ба яхкунӣ оғоз мекунанд. Агар шумо хоҳед, ки ин яхкардашуда бештар бошад, онро дарозтар гузоред

Тақрибан 294 калория солим! Барои газак пас аз машқ комилан комил аст. Протеини зардоби шоколадро дар мағозаи хӯрокворӣ ё Walmart пайдо кардан мумкин аст.

Блоги зиндагии солими маро www.reclaiminglifeblog.com пайгирӣ кунед Сафарамро ҳангоми аз даст додани 90 кило, нигоҳ доштани он ва барқарор кардани ҳаёти нави солим! Ташаккур барои хондан :)


Видеоро тамошо кунед: Арахис в молочной шоколадной глазури (Январ 2022).