Чӣ тавр

Чӣ гуна косаи наҳорӣ аз равғани арахиси берри тайёр кардан мумкин аст

Чӣ гуна косаи наҳорӣ аз равғани арахиси берри тайёр кардан мумкин аст

Ин дар як шабонарӯз (ё ҳадди аққал 2 соат) тухмиҳои чиа ва лоғаҳои овёсро дар об ва шири лубиж тар карда мешавад. Шумо метавонед 20 грамм йогурти лубиж илова кунед, агар хоҳед ҳамвортар шавад!

Барои смути ба шумо 1 tbs равған арахис ва 1 банан лозим аст.

1 бананро бо шири лубиё омехта кунед.

1 tbs равған арахис илова кунед.

Боз ҳам омехта кунед!

Қабати аввал дар зарф 2/3 омехтаи овёс аст. Сипас 2/3 сиёҳпӯстро илова кунед.

Қабати навбатӣ smoothie равған арахис аст.

Магар ин ба назар лазиз нест ?! Юм !!

Боқимонда 1/3 омехтаи овёсро илова кунед.

BlackBerry боқимонда ва нибаҳои какаои органикиро ба боло гузоред!


Видеоро тамошо кунед: Устранение вибрации после замены подвесного подшипника Порше Кайен tdi (Январ 2022).